01 序言： 鱼香肉丝是一道常见川菜，虽然俺不是四川的，但很喜欢鱼香肉丝的味道，配上一碗热腾腾的米饭，简直好吃到爆！ 鱼香肉丝是我每次点餐的首选...

DAY 1 蔬果甜Q粥 食材： 来伊份买的蔬菜甜果米，里面有大、小米，胡萝卜粒，苹果粒，籼(xian1)米 淘洗干净之后按米和水1:10的比例，...

粥記第7天了，好快喔。 今天来个六色杂粮粥，共有7种食材，为这七天结个尾，哈哈 食材: 小米，黑米，大米，玉米糁，绿豆，红芸豆，小赤豆 对了，还...

准备: 圆椒，线椒，木耳，杏鲍菇，玉米淀粉 成果展示:

突然想吃糯米藕了，可是忘记买牙签了，干脆做个莲藕糯米粥吧。 主要食材：一节莲藕，糯米 辅料：红枣和桂圆 莲藕很大，担心吃腻，所以一部分切块，一部...

今天是一年一度的腊八节，"腊八腊八，冻掉下巴"，今年的腊八虽没有冰天雪地，但也比前些天多透出些寒意。 今天是我粥記系列的第5篇，已经连续打卡4天...

第四天的早餐： 黑米粥 材料:黑米，大米，花生 功用:黑米的营养丰富，食、药用价值都很高，素有“黑珍珠”的美誉。...

今天的午饭，很素，不过因为颜色搭配的好，让人很有食欲。 面是杂粮刀削，很有劲道，也很爽口，两个搭配起来，感觉我吃的特别健康！哈哈