老家北、东、南三面环海，现在居住的城市东、南两面环海，自认为看过各色形态的海，风平浪静的，汹涌澎湃的，波光粼粼的…… 从没未过如此这般的海，目之...

一场秋雨一场寒，秋是漫入的，但冷是突然的，晴不知夏去，一雨方知深秋！ 今日早餐：番茄牛腩乌冬面、泡菜和煎蛋。 昨夜的雨淅淅沥沥下了一宿，感觉刚刚...

我们每个人与跑步的关系都会不断变化、进化，也会遇到障碍。也许某一天你不再能跑了，但只要这一天还没到来，就庆祝一下吧，从今天起好好跑步。 加班到这...

最近一直在提醒自己，跑步的目的是为了身体健康，是为了能无伤无痛长长久久的跑下去。因为想在烟台半马跑进两小时，最近这配速是越跑越快，发自内心的提醒...

如果世上有什么可以让人变得更加自律、坚毅、乐观。跑步就是其中一个，还是很容易做到的一个。 周天要参加烟台半马，本是想来个低心率慢跑的，可迈开腿就...

心若繁花，孤影亦成诗。内心丰盈者，独行也如众，心中有景，何处不繁华。 今日早餐：三文鱼寿司、泡菜、萝卜咸菜、牛油果和牛奶。 清晨，窗外淅淅沥沥的...

跑者的定义不是看他跑的距离长短，而是看跑步运动是否融入他的生活，变成生活的一部分。有些人可以每天跑步，有些人每周跑三四次，有些人因为工作关系周末...