首先的第一点，是很多人都有的一个疑问：运动会不会伤关节？尤其老年人，经常跑步，会不会对关节带来冲击，引起关节炎、骨质增生呢？这个问题，在以前争论...

你有没有想过这个问题：人类为什么需要医学？没有医学行不行？ 听起来，这个问题问得没意义。 所有人都知道，医学大大地延长了人类寿命。现代医学诞生之...

今日分享：在进行高强度间歇训练时，两次重复之间的适当休息是关键，如果休息时间太短，运动员在后续的训练中将无法具有高质量的表现，同时也将面临受伤的...

古希腊神话中西西弗斯因为得罪了众神，被罚将石头推上山顶，但每到山顶之前，石头都会重新滚下来，然后他只能再推，再滚，如此循环往复，昼夜不停。更糟糕...

书籍里最宝贵的部分是那些和我们的直觉本能不一样的思维方式。读书多的人，不仅仅是谈资多。面对同一个事实，他们还能够转动自己脑子里的各种"精神装置"...

心理学家阿德勒讲"课题分离"，也曾经在书里看到，世间只有三件事:自己的事，别人的事，老天的事。当时有些触动，但也不甚了解，直到再次阅读，才开始觉...

多人的病起源头是某种很大的烦恼，很大的怨恨，或者很多他们无法解决的困惑，很多时候病是因为他们不愿意去面对、澄清、解决。 仅仅是这么一个原因，就会...

指的是运动员或者普通人在经过一次训练后，体能水平会逐渐下降，之后经过饮食和睡眠的恢复，体能水平逐渐上升，乃至超过原先体能水平的情况。 在经过训练...

公司小吴做视频号直播，因为我很久没有回公司复训了。想了解最新的培训和服务技术升级迭代内容，以便更好的跟上公司的节奏，更好的服务学员。 小吴说，"...