坚持你一定会成功的信念，同时，要面对现实中最残忍的事实，不论有多大困难，不论它们是什么。 郭德纲说：自从得了精神病，我就精神多了；我说：自从接受了自己正日渐衰老，我就年轻多了...
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坚持你一定会成功的信念，同时，要面对现实中最残忍的事实，不论有多大困难，不论它们是什么。 郭德纲说：自从得了精神病，我就精神多了；我说：自从接受了自己正日渐衰老，我就年轻多了...
每年的这一天，我这个没有教师资格证的假老师，都会像模像样地真过节！ 今天过节，全天都站在讲台上，上午在石油大学。 想到一个假老师真过节，而且至今年轻的还能在讲台上站着，幸福就...
在我看来，将分析和讨论分开十分必要。分析是个人独白，讨论则是人际互动。我主张先分析后讨论，反对没有分析的讨论，因为那只是一种自说自话，极容易将讨论变成争论。 工作这么多年，已...
保持自知是极度痛苦的，因为它让我不得不面对自己的欠缺。我想，不会有人能够接受自己的谨小慎微，更不会有人喜欢那种如履薄冰的感觉。 对于我昨天的涂鸦，很多人不认同，是在我意料之中...
我不喜欢跟我不喜欢的人在一起，但为了成长跟我不喜欢的人在一起却经常是我主动的选择。跟不喜欢的人在一起并不能改变不喜欢，但是能够增加跟不喜欢的人在一起的勇气。勇气可嘉！ 《逃避...
心理咨询的正确是以严格的设置来保证的。也可以说，任何突破设置的咨询都是不正确的。而一旦正确不能保证，心理咨询的风险都大大增加了。 我曾将心理咨询总结为“十大理念”，其中之一就...
在“知道”和“做到”之间，需要“意识”作为桥梁才能贯通，否则，哪怕知道也做不到，因为当事人根本就不在状态！ 前天的涂鸦配了一段文字：在认知心理学里，有一个名词叫“隧道视野效应...
咨询师首先是个“人”，就不能缺乏悲天悯人的情怀而成为行业规则的机器；来访者也是“人”，可能会遇到人所遇到各种问题——他的丧钟也可能会为我们而鸣！社会的和谐在很大程度上依赖于有...
机会永远是人生的稀缺资源！亲身经历和咨询经验都告诉我：机会的心理功用是让自信者锦上添花，给自卑者雪中送炭！ 今天是教师节！ 其实从前天起，当不断接到学生们的节日祝福时，我就想...
有害的提问难以避免，但只要头脑中绷着“无害”的弦就可大大减少。而相较于伦理层面的“有害”，技术层面的“无效”真的没那么重要。 在教学过程中，我敢于跟学员分享的提问技术都已经过...
您可以没有知识，也可以没有能力，但是您得有解决问题需要知识和能力的意识；只要有了这种意识，您就（才）会去学知识，也就（才）会去提升自己的能力或者利用别人来解决问题。 国新办6...
今晨的涂鸦基于昨天和某学员就“合理情绪疗法”（RET）具体运用的谈话。和他说：我认同“心理学脱胎于哲学”的说法，但我不认为心理学的父亲一定就是生理学或医学；埃利斯创立RET的...
了解自己想要什么很难，了解别人想要什么更难！无数的悲剧不过就是自己的付出和别人的需要之间的错位罢了。 见我马不停蹄地讲，昨天有学员问我这次的主题。其实，在7月25日的涂鸦中我...
每天少睡几个小时并不可怕，可怕的是总觉得自己不该少睡那几个小时；失眠不可怕，可怕的是对失眠的恐惧——医学视野下的失眠症患者其实在心理咨询师眼中更像是患了恐惧性神经症！ 由于我...
只有澎拜的激情才能压抑出低沉的呻吟，“倒时差”是一种我们这些劳苦大众所只能羡慕却难以拥有的幸福。 今天是来吐哈油田的第五天，前天上午从鄯善转到了哈密。这第三次来，已经没有了新...
在心理学的视野下，一旦产生了怀疑，在“不太可能”、“太可能”和“可能”之间就不存在程度的差异；而失去了对妻子的信任，痛苦便从此开始！ 一年一度，又到了牛郎和织女相会的日子。 ...
从事心理咨询这么多年，我很少能够感到自己无助，但始终承认自己的无能。作为一种防御，我会将无能归因为不匹配。 有同行在V-CAPV-1中提供了一个案例供讨论，我昨天将其黏贴给了...
能够从别人的角度看待自己和别人，可以叫共情、换位思考、自我分裂的成熟度或文化敏感。叫什么不重要，重要的是具备这种“从以自我中心跳出来看问题”的能力。 看了我昨天的涂鸦，有学员...