今天儿子高考第一天，心里默默祝福他，升起人生之帆，渐渐远行。 7点40分警车鸣响，开始出发。看着校车缓缓前进，心中五味陈杂。18年彼此陪伴，如今...

觉察到负性念头起来，是自己对自己的不接纳，经由一些人和事显露出来。 当内在自我抗争时，会对他人指责评判，或者是自我贬斥。 看到评判指责时，停下来...

虽然心理有准备，和婆婆聊天时，只是去倾听，不发表意见和言论。还是会有意识的，听到她说，大脑里就会在想怎么回应。会用自己的思维方式去听和理解她说的...

种下好种子。 邀请同学的女儿陪我散步。女孩子有多动症，妈妈不让她出门。前两天发短信说心情不好。心里默默许愿要带她出去散心。今天行动了，种下陪伴的...

今天坏种子暴掉。 工作中的粗心和疏忽，出现明显的错误，接到主任的电话，被批评了。自责，因为自己工作不到位，导致主任被批评，心情紧张着急。同时也感...

钢筋，水泥， 电梯，呜咽。 吞吞吐吐，流离无尽。 轮椅，稚童， 空间，杂烩。 搭一把手，道一声谢， 温情满地！