跑步17次了，也就是17天了，今天穿裤子，才发现小肚子上的肉少了，减肥了！真是个好消息，但更兴奋的是，身轻如燕，精力充沛的感觉，身体里面有很强的...

成年人如何高效的学习，首先，根据学习的内容，找到适合自己的学习方法。其次，避免无效学习，目标拆解，刻意训练。 还有在学习时间上的安排，要用碎片化...

《活出乐观的自己》积极心理学的鼻祖塞利格曼，为悲观主义者，开出了一剂良药，让他们看到了幸福的曙光，由悲观变为乐观，是有技巧的，掌握ABCDE这五...

天道酬勤，努力就有收获，台上一分钟台下十年功，这样的话，我们经常听到，给我们的印象是，只要好好干，不断练习，就一定有好结果。事实果真如此吗？ 成...

今天的时间安排很合适，午饭两个半小时后，5：30，按照我之前的跑步速度，预计最多跑两小时，赶天黑前，能回来。 河堤的路挺平整的，挨着路边的是木板...

immediately , 看到这个单词，你能用15秒记住，并拼写出来吗？怎么可能？ 15秒？开玩笑吧！先别急，看我是怎么做到的，我相信...

田小娥，年轻漂亮，勇敢，善良，不甘于命运，一个人跟整个宗族社会斗争，黑娃带她逃离变态郭举人，为她寻了个踏实的家;白孝文跟她度过最艰难的日子。最终...

晚饭后跑步，这是十几年来，第一次主动的决定锻炼身体。 为什么跑起步来了呢？还得从身体的不适说起。三个星期前因为皮肤突然起了麻疹，同时痔疮...

刚开始跑步的那天，就给自己设置了5公里的目标，起跑前的热身只有一两分钟，简单的登了登腿，就开始了！小区里一圈大概600米，（根据跑步软件...