放下自我，就能找到自由 健康的方法有两个，第一，减少对自己的伤害，第二，给足身体均衡的养分，剩下的就交给身体去做。 营养早餐的搭配关键 第一，充...

疾病本身代表身体发生的异常变化，不得不长出来的，就叫做疾病。 治疗疾病有两个办法，第一个别再伤害自己，疾病就不会加重，第二个给足身体所需要的养分...

由于女性的特殊的生理周期，每一个月的月经来完之后的一个星期之内，大量的补充铁质叶酸，再补充蛋白质粉，维生素，矿物质，然后再连续的1到两周里面用，...

1，所有的妇科疾病，不要去管炎症，改善能量供应，多吃高蛋白，高脂肪的食物，比如豆类，五谷杂粮等 2，林氏养生茶的制作方法是把五谷杂粮泡好煮好搅拌...

1，眼部疾病，要恢复健康办法是一样的，改善血液循环，增加足够的营养，提高血管弹性，降低血液的粘度。还提到了老年痴呆也是改善大脑的血液循环，改善血...

儿童和成年人确实没必要，一方面是因为需求量不大、靠均衡饮食就能保证来源，另一方面也是因为实验证据尚不充分。很多人宁愿花那冤枉钱去买补品，而忽视怎...

富含维生素A的食物包括动物肝脏，主要是羊肝，猪肝，深绿色、深黄色蔬菜及水果，包括胡萝卜，芒果，番薯，莲藕，西兰花等等， 动物肝脏(狗肝不可多食)...

谷类食物一般含维生素B1较多，也是我们膳食中维生素B1的主要来源，但谷类食物碾磨得越精细，维生素B1的含量就越少。;在植物性食物中，豆类和花生含...

人体缺乏维生素B不仅会乏力、头昏还容易使人低血糖,引起代谢障碍.若机体轻微缺乏维生素,可以多吃些含维生素B丰富的食物进行补充.含维生素B的食物有...