轻断食，轻轻地断一部分嘴食，多好的办法。大多自律的人，对这些都能控制。但是对于大部分Lazy，自律性糟的人，这些不用每天毅志去硬刚的节食理念，帮...

重叠赞美，心理预期，层层叠叠加上去； 与众不同的赞美，或加入自己的感情态说； 及时赞美，对方容易满足期许； 主动打招呼，让别人感受你的关注… 出...

做一个优雅的女人，能够在面对伤害时愈合自己；在一段伤痕累累的感情中，能决断抽身，潇洒离开。强大，自我，不伤害，成长自己。

对婚姻从来没有幻想，只有随波逐流。这是悲哀的开始。必须要改变的开始就是要学会自我成长。 婚姻双方，指望别人是不对，不公平，不理想的。就像购买一株...

疫情让心躁，疲懒。每日写几字，促自己清醒。 东有书香第，已有春花取次开。寄语蓄志少年郎，啨也须来，雨也须来。异日繁花烂漫处，方可丛中笑！ 加油，...

刚刚看了一本书，深度感受。好东西，希望与你共享。 爱的语言： 言辞上予以足够的肯定，有意义的日子，精选双方有空有闲的时刻，精心挑选并赠送礼物。将...

学会科学地管理自己的情绪，第一你要消除消极想法，让自己变得优雅而自信。因为消极的想法会让你把消极状态看成永久的现实，当然会忽略事情的积极因素，片...

父母有毒，常谩骂指责于你；父母酗酒，借机打骂辱蔑你…家庭温度总是冰冷，你如何走出有毒家庭，重塑自己，变得自信阳光呢？ 我们一起来看看吧。 有毒的...

记录如坠落星辰般的触动和感受，以及契合生活中的自己的理解。 音乐是精神食粮，理解不了歌曲就是不能消化精神食粮。 精神食粮以什么方式满足人，让人铭...