发简信
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我是从2019年初开始接触写作的。看到那么多的人通过写作成为自由职业者，我内心是非常羡慕的。不得不说，这个职业特别适合我们宝妈一族，能实现时间自...
知道这三点，你也可以给孩子好的原生家庭 前段时间热播的电视剧《都挺好》，掀起了一段原生家庭的热潮，让越...
正确面对焦虑，你才会成长 前几天，跟同事小青聊天，我问她：你焦虑吗？她回答：我感觉内...
你对知识的敬畏程度，决定了人生的高度 前几天，表妹和我微信聊天，抱怨孩子吃饭拖拉磨蹭，还各种挑食，眼看着...
Day5 整理生活环境 收获：今天学习到了简化家居环境、简化电子产品、简化行为、简化日常工作、简化基本生活。所有的简化方面都依据优先级进行断舍离...
Day4 整理你的人际关系 收获： 1.共情的倾听，让学到了倾听的好处，喜欢上专注的倾听行为，也相信这种行为会带给我改变。 2.痛苦绝大多数来源...
day2 排除杂念练习一：专注的腹式呼吸 摘录P22 呼吸变化往往是压力的第一征兆。当你感受到焦虑、抑郁、紧张、心烦，你的呼吸可能会变得急而浅。...
day 1 一、引言 摘录P6 “幸福生活所需要的东西并不多，能否幸福取决于你的内心，取决于你的思维方式。”——马可·奥勒留（MarcusAur...
记忆错觉 前两天的读书笔记因系统进入问题没能成功提交，今天随同一起提交。 day1 ...