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做梦梦见我仿佛是在进行什么公路旅行一般的活动。不记得开车人是谁，不记得要去什么方向。途中路过一座露天的庙宇，因为我在生活中是很喜欢走访参观庙宇教...
今天开始上班啦 虽然没有冥想 但是手带着念佛计数器 一边走一边内心默念度母经 对于工作我全然没有激情 也不知道是好事还是坏事
下周一我就要正式开始上班啦，离去年裁员潮已经过去9个月，离去年工作状态差已经过去6个月。虽说我对在外打工找工作已经完全丧失了兴趣，但在实现自己自...
最近因为在找新的工作机会，家里卫生也没有打扫，冥想就断了几天。 不过我最近想到，因为我要练习专注与情绪的调节才要学习冥想。那么我在走路、吃饭、打...
在冥想的时候，我最近会有一些身体僵硬的感觉。尤其是头皮和额头，可以明显感到皮肤紧绷的感觉无法放松。 有时候这是因为我一个姿势保持太久造成的，多多...
今天想讨论“爱自己”这个话题，这三个字组合在一起，已经是很多励志鸡汤的专业名词了，但是能真正做到爱自己又是一个似乎很抽象的概念。 什么是爱自己呢...
其实开始冥想已经有一周多了，我学习冥想🧘♀️不抱有任何宗教、神秘活动一类的目的。主要是为了学习专注以及情绪管理，这样的条件下开启冥想功课的...
我总是暴躁和混乱，为什么自己要这样去生活
这短小精悍的读本拜海莲所赐，她那热情爽朗又不失幽默的话语在信件中体现的淋漓尽致，从而不失阅读的趣味。而弗兰克的回信则拘束严肃的多，两种风格的信件...