不能转化成自己语言和文字的知识，总是混沌和易忘的，我要尝试尽量多的记录和表达，完成信息的转化

不再因愤怒而升起一股意欲斩断一切的毁灭欲，转而以建设性的方式去获得自我成长，最终，“坏事变成了好事”。 这是今天朋友圈看到一个作者看平常禅的读书...

现在的情绪是对工作极度的厌倦！虽然我很清楚情绪是暂时的，是当下的.

昨晚的静坐我没有冥想，而是想收回念头进入安静的状态，有片刻我感觉做到了，睁开眼我觉得轻松！今早我也尝试进入这种状态，当没做到 我并没有因此感到焦...

昨天到家还算早，六点左右，想着一些工作要完成，就开机坐在电脑前，当路上就跟随的困累丝毫没有褪去，睡一个小时吧。。。。 然后就断断续续睡到五点的除...

昨天的冥想让我受益，有效的调节了我的情绪，焦虑感去除了很多，我一直深深感受到自己的一切只在念间，所以周围世界也随之明朗很多，给自己鼓掌，加个油哦...

昨天在朋友茶馆聊天时谈到打坐，吴律师是每天打坐的，说早上打坐一个半小时，我说我也打坐10分钟，大家笑。 我最近的确开始打坐了，多少带有功利性，打...

我

我爱你