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情绪好的时候意志力总是特别强，忍得住美食在前，能完美完成当日routine；当然，也有气力去争执或者抗拒。而情绪低落时，所有病毒都理所当然地趁虚...
今天看《雪山镇》第三季第十七集。整个故事讲述的是母亲意外身故，父亲Andy带着10岁的女儿Delia和15岁的儿子Ephram搬离纽约来到Eve...
其实我也不知道网红们的生活是怎样的，身边也没有跟这个词有一点点沾边的朋友，只是今天整理照片看到一张旧照觉得很好笑，拿出来吐槽一下。 必须解释下照...
舞蹈中软度是不得不去面对的一关。同时，平日运动之后也可以做一些拉伸，防止块状肌肉的生成。之所以称为“日常”，是因为强度不大，最好列入每天的日程中...
今天介绍一些值得推荐的芭蕾服饰品牌。 1、三沙（sansha） 三沙虽自称法国品牌，但价格也就比国产品牌贵一点，质量不错，属于性价比很高的了。对...
今年开始做芭蕾舞老师，目前主要教的是3-5岁的小朋友。小朋友学舞和成人必然是不一样的教法，我也在一直学习与成长中。下面总结一些好用的方法。 1、...
芭蕾对整个身体的控制要求很高，所以课堂上需要穿着合适的服装，让老师看到你的肌肉运动方式并进行纠正，才能获得更好的训练效果。世界顶级芭蕾学堂瓦冈诺...
奔波的两天结束，毫无征兆地领了证。想起一段话，大意是选大学的那刻，结婚的那天，在好多选择上你以为是平淡无奇的一天，却在人生历程上刻下了深远的影响...
近日芭蕾届最热的新闻莫过于俄罗斯芭蕾明星演员来到北京参演《来自俄罗斯的爱》芭蕾演出季，长达两个月的展演最终迎来了世界顶级巨星扎哈洛娃（俗称Z娃）...