本文的观点： 人类天生就有自控力。人是多个自我的混合体，自控力的关键就是理解这些不同的自我；自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会...

压抑人的本能时，就会产生讽刺性的反弹效应。即：越想控制自己不去想或者不去做某事，反而会一直想或者去做某事。而试图不去想某件事，它会一直萦绕在你的...

坏习惯和积极的改变都能像细菌一样在人群中传播，而且没有人能完全不受其影响。（肥胖是会传染的，会在家庭内部和朋友之间传染，如果身边有朋友超重了，那...

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人类会被诱惑所诱惑，会被问题而拖延， 最终这些问题都会归结到一个人类特有的问题----我们如何看待未来。 “延迟折扣”就是指等待奖励的时间越长，...

当我们情绪低落的时候，我们就想要自己快乐，那么我们会选择奖励的承诺来让自己快乐，但这并不意味着我们会得到快乐。 情绪低落会让我们屈服，而且是让人...