小A说她是个很难处理亲密关系的人。在和朋友、亲人、爱人相处的时候，总是容易看到他人的缺点，而当她在亲密关系里看到对方的缺点后，可能会产生厌恶对方...

有时候，人会陷入低能量的状态。 不想动，也不想做任何事，只有大脑像脱轨的列车一样，不断飞驰，横冲直撞。 这种状态持续下去，会加剧无聊和痛苦。 可...

高中时第一次读《哈姆雷特》，看见忧郁王子的长篇独白，感叹王子太过矫情。 后来才明白，读不懂经典也许是因为时机未到。 这些年，看多了人性的张扬和挣...

完整的人生可以分为童年、青春期、成年期和老年期四个阶段。 现在，根据社会学家的说法，人生的阶段延长到了六个： 童年时期，青少年时期，奥德赛时期，...

我们知道户外运动对于缓解抑郁和焦虑有显著的效果。 如果不愿意出门，不想运动。还有没有比较有效的缓解抑郁和焦虑的方式呢？ 先看一个实验： 英国萨塞...

爬山是一件很美好的事。这是在我经历抑郁之后才产生的感受。在这之前爬山对于不喜欢运动的我来说是痛苦的。 在抑郁最严重的那段时间，我每天只想躺在床上...

人脱离现实世界太久，就会出问题。 在过去的一年多的时间，我每周都有5-6天待在图书馆里，从早到晚，看书、学习。虽然图书馆里每天都有不少人，但是大...

压力大的时候，总是想要刷手机。刷手机可以提供及时的刺激，让自己的大脑从胡思乱想的痛苦中解脱出来。 这样看起来，刷手机是缓解压力，消除痛苦的好办法...