发简信
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答：这个呼吸呀，顺式逆式就看目的是什么，你如果为了把身体搞结实，可用逆式，如果为了寻求自由自在，内心安静安稳，要用顺式。目的不同，使用呼吸方法是不一样的。要注意，顺式腹式呼吸...
现在的武术研究和一部分养生方法里都说站桩是基础，比如混元桩、三体桩，再低一点马步桩，站桩的好处我不必说，这是必然的，网上都是。但我感觉大家好像把站桩的功能夸大了。我只为养生锻...
大部分人认为上丹田确定，为印堂之处，下丹田不同观点较多，但基本都在小腹下部附近，中丹田却众说纷纭，有的说是膻中穴，有的说是心窝处，有的说是整个五脏区域。为什么会有这么大的差异...
俗话说“书读百遍其义自现，”读的多了，自然产生很多不一样的想法，各位看官如果觉得不对，希望你多包涵 中医学中学里讲的五脏是指肝心脾肺肾，这是对应着五行理论相生排的顺序，中医是...
