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自我觉察功课：观察某个情绪～烦躁 事件：发生了什么事情 昨天晚上回来还顺道带几个同学送回去还有一个好像觉得他跟养猫的挨得太近我就浑身不舒服都不想...
自我觉察功课：观察某个情绪～愤怒 事件：发生了什么事情 儿子的开学考试成绩出来了，寄予了很大的希望，结果就数学考到99分，语文考的多59分英语考...
觉察日记：1月21日觉察难过 事情：昨天晚上，小k上本来约了两个人，后来又有一个临时不来了，我还打电话给他，然后我也迟到了别人都在那等着我。老大...
此次去上课的目的是生命中发生了几件事情，我清晰的感觉到身体内的情绪在纠缠翻腾，没有止息的迹象，我每天都感觉到无力、悲伤、失落、孤单、痛心、恐...
整个童年时期生活的地方 现在基本上已经面目全非， 这一幢最里面那户是我家， 楼上楼下二层的“平房”。 小时候的家门前， 是一个个小菜园， 也可以...
文件传输助手 和 Lemon 在微信上的聊天记录如下，请查收。 ————— 2023-06-12 ————— Lemon 17:11 6月12日...
[爱心]对生命说“是的” 是对生命的臣服 是不再与外在对抗 是内在无数的受伤小孩不再否定和攻击自己，慢慢长大成人了 是认知上的不断扩展 [爱心]...
【禅漫生活家 · 个案解析】002 《与女儿争宠的妈妈——赌气型角色》 16岁的她因为原生家庭的伤，挺着8个月的肚子嫁给了18岁的老公。儿子生下...
【禅漫生活家】 从今天起，为大家分享一些心理个案的解析，方便大家参照和理清陈旧的信念和模式。 『个案解析』001 传声筒角色： 一个初三的...