发简信
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接下来这个故事，来自我的一个朋友，她是一个地产销售高手，高峰期的时候，她曾一个月卖超过20套房子。 你一定很好奇，她是怎么做到的。 这对于正常销...
为什么运动前要热身？ 人体不是开关，说开就开，说关就关。尤其是当人要开始高速运动的时候，要有一个准备过程，就需要充分的热身。 热身主要是使：身体...
有资料显示，做平板支撑1小时大概消耗200大卡，而慢跑以8公里/每小时消耗的卡路里是400大卡。 想要给背部和脊柱提供一个强有力的支撑，平板支撑...