心态，决定一切；心态好，一切都好；心态差，万事皆难。好心态的人，有一个好的做事态度；好的做事态度，能养成好的行为习惯；好的行为习惯，能带来好的人...

摘抄 人与人之间：“保持一定距离”，这六个字看似简单，真正践行却需要付出一生的努力。懂得保持距离才会懂得如何相处，懂得如何拒绝才会懂得如何接受。...

生活本就充满不确定性，与其在想象中患得患失，不如有条不紊地行动起来。 在具体的路径上脚踏实地，按自己的节奏步步向前，才能拨开焦虑的迷雾，看见绚烂...

内心涌出的负面感受，正是为了提醒你：情绪需要休息了。情绪的弦如果绷得太紧，精神这把弓箭迟早也会断掉。所以，我们需要“间歇性冷漠”来为情绪适当松绑...

愤怒是种诚实的情绪，但如果没有被往外表达或处理，就会在内在、在身体里处理，而且往往会发展成疾病或某种功能失调。 人通常会一再对某件事生气，而生气...

中午，和小闺女闲聊，说到了外孙女。 闺女说孙女给她说：她不想参加考试，怕考不好，都怨那个司机把她撞伤了，让她不能到学校学习。怕孙女有心里创伤，闺...

不知道什么原因，从小就胆小害怕，一到晚上就怕黑，哪个屋子没开灯就不敢去。小时候因为生病，很少去地里干活，爸妈几乎很少吵我。直到现在，几十年了，一...

卜镜子练习是一种真正的爱的行动，是给自己最有爱的礼物。 爱自己最好的方法就是放掉来自过去的所有垃圾，自我评断，让自己停滞不前的老故事，好让你可以...

第六天的镜子练习 今天是2023年的最后一天。 早上镜子练习之后去晨练，到家已经十点了，收拾一下，吃点东西，然后打扫房间，床单被罩换洗一下，新年...