01 第10周第2次跑步，在经过N次的纠结和想放弃中，又完成了一次5公里[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]，生活中这样的状态挺多，很多时候坚持...

2021/03/06 周六 天气晴有风，-6°c 周四跑完步肌肉一直有点发紧，没有拉伸好，昨天遛狗回来依然如此，不想动，不想跑步。和教练说明情况...

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2021/03/04 周四 天气晴有风，10°c。 在家跟着教练视频做好热身，上次忘了开蓝牙，这次提前开启，手机设置跑步模式。，带狗出门。 心率...

【标题】心理咨询师的成长日记 【字数】 【正文】三月二日 001 失眠了 躺了一个小时，迷迷糊糊的没睡着。 起来上趟厕所，回来更精神。 又看了一...

001 轻松跑训练营 12月份参加了张展辉教练的饱瘦训练营效果很好。通过211饮食原则不要让自己饿就能达到瘦的目的，三个月已经持续瘦了10斤。 ...

【标题】心理咨询师的成长日记 【字数】684 【正文】 001 合作洽谈 和贾老师谈了与方舟的合作内容，还算顺利。 现在是一个合作共赢的年代，一...

【标题】心理咨询师的成长日记 【字数】570 【正文】 001 自我觉察 这些天感觉自己状态不对，效率降低。 有的电话没接到，也没有回。 还有很...

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