周六，小雨转大雨转阴（ 5～9℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:22）：面包、旺仔 ②午（12:15）：土豆烧鸡块、豆角炒肉、米饭、藕片、青菜 ...

周五，多云转晴（7～16℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:16）：酸菜包2、旺仔 ②午（12:20）：青菜心、蒜薹炒鸡块、米饭、藕片 ③晚（19...

周四，多云（6～13℃） 1、我的一日三餐打卡 ①早（7:45）：蒸饺、鸡蛋 ②中（12:11）：豆腐、白菜、豆泡烧肉 ③晚（19:50）：一碗...

周三，阴（6～11℃） 1、一日三餐打卡 ①早：无 ②午（12:09）：花卷、米饭、牛蛙、汤鸭、血旺、糯米笋、马蹄等 ③晚（15:49）：韭菜猪...

周二，多云（6～17℃） 1、一日三餐打卡 ①早：无 ②午（12:12）：红烧豆腐、米饭、虾皮炒萝卜片、板鸭烧萝卜块 ③晚：无 ④加：无 2、独...

周一，多云（1～10℃） 1、一日三餐打卡 ①早：无 ②午（12:04）：米粉蒸肉、白菜梗、胡萝卜炒肉、米饭 ③晚（20:46）：焖锅 ④加餐：...

周日，晴（-1～9℃） 1、一日三餐打卡 ①早：无 ②午（14:32）：洪厨子的炒牛蛙、小炒肉、清炒油麦菜、三杯鸡、米饭、瓦罐汤 ③晚（19:4...

周六，多云转晴（-4～5℃） 1、一日三餐打卡 ①早：无 ②午（12:12）：米饭、红烧肉烧鹌鹑蛋、白菜、芹菜炒豆干 ③晚（20:22）：炸串、...

周五，多云（-3～7℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:08）：肉包、榨菜包 ②午（12:19）：青菜、米饭、小鱼干、白萝卜 ③晚（19:41）：...