认识自我是一个很大的话题，它不仅仅包括对自己思维模式和行为习惯的认知，也包括对自己身体和情绪的认知。昨天的文章具体讲了如何通过与身体保持联结来进行自我觉察，今天继续从情绪方面...
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认识自我是一个很大的话题，它不仅仅包括对自己思维模式和行为习惯的认知，也包括对自己身体和情绪的认知。昨天的文章具体讲了如何通过与身体保持联结来进行自我觉察，今天继续从情绪方面...
1.每天早上起床。做50个俯卧撑。（一次性做不了。可以慢慢做）。再来一杯温水清清肠胃 2.水是生命之泉。一定要多喝开水，真的好处多多。 3.饮食一定要健康，规律。不要顿顿油腻...
【1】你背不下来的书，总有人能背下来，你做不出来的题，总有人能做出来，你愿意拖到明天的事，总有人今天努力做完，那么不好意思，你想去的学校也只能别人去了，你想过的人生也只能别人...
文章分为五个部分： 1.写在前面的话 2.120斤与95斤 3.减肥方法分析 4.饮食与运动（干货） 5.写在最后 一、写在前面的话 我一直觉得减肥是一件很私人的事情。 瘦下...
（一） 昨天看到陈道明老师的一段节目评论视频。 节目的主题是击鼓与杂技的多元结合。设计很有创意，传承之余掺杂进现代表演方法，观赏性和艺术价值都很高。参演人数多，动作难度大。 ...
文丨jenny-jane 一、 关于练字 所谓“字如其人”。在上学的二十几年期间，于我心底的认知就是，只要一个人的字工整，端正，秀气，那么就可将其字赞称“好看”。 但是在我刚...
1、每天保持最迟10:30点睡觉 这个10:30睡觉从大学说到了现在，读书那会儿是熬夜玩儿去了，工作后熬夜工作成了家常便饭。只有在回老家的时候才能8，9点就睡觉了，这种感觉真...
今天，是世界读书日，也是灵遥写拆解稿的100天纪念日。 在这篇文章里，灵遥想和大家谈谈坚持拆解100本书这件事儿，带给我的改变。 希望大家喜欢。 01. 读书，是一切问题的答...
不可否认，高考满分作文除了学生本身文笔水平较高外，一手漂亮的字迹，无疑是画龙点睛之笔。 以下是深圳高考状元温卓越同学的字迹，字迹工整、卷面整洁，网友看了纷纷表示：我若是老师，...
当你在浑浑噩噩、混吃等死时看看 如果你是一个男人，我希望你能记住这句话： 一个男人的本事，往往是一个家庭的门面，决定着门外人的眼神。门里人的底气和格局，这个世界有纯良的一面，...
每个人都想让自己成为超人，无所不能去实现自己的不同梦想。但现实会让你清楚的明白，你现在到底是超人、牛人、还是一个普通人。 如果你认为你真的很优秀，那就用实际行动去证明自己。不...
“我们在阅读中成为自己。”——德国作家马丁·瓦尔泽 今天要给大家分享的书是韩国职业读书人、作家高荣成的《极致阅读手册》。 “极致阅读”是什么呢？不是快，也不是多，而是...
“在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的。”这句话表述的内容是我们已经熟知的“二八定律”，由意大利经济学家帕累托发现，目前被广...
物道君语：今天是世界读书日，物道君想跟大家分享十本中国最美的书。读书是很私人的事，这样做也许不讨好。毕竟大家平日很忙，所以这十本书不是要全读，读三本五本最好，一本也行；甚至不...
当你最认为困难的时候，其实就是你最接近成功的时候。 你只有尽力了，才有资格说自己运气不好 别让别人告诉你你成不了才，即使是我也不行。 有了目标就要全力以赴。 机会总是留给有准...