最近每隔天都会做腹部运动，每次做完晚上睡觉真的很踏实，无一例外。也越来越喜欢这节运动课。 第一，晚上睡觉真的很踏实，总结起来可能是因为在运动的过...

前几天看书，被海灵格的家排系统课程吸引。原因是在公众号中听过太多海灵格关于爱自己，关注自己，所有一直想看。无意看到有他的课程，B站搜来看。 开始...

你是否也有回避型人格的朋友或者恋人？ 他们对你忽冷忽热，时而热情洋溢，当你想进一步了解彼此时，他又退回到自己的城堡里。 你看到的回避型冷漠，一次...

心理咨询师都需要他的心理咨询师长程的来了解自己。别人是自己的一面镜子，通过镜子认识自己,了解自己，深入了解自己。 我们都是在跟原生家庭里的母亲有...

投射：一个人背后的恐惧，代表了一个人的人格。 习惯性反问：阻抗性投射。 假想敌：内在虚弱的表现，被视为攻击。以压倒客体为目的。 习惯性忽略：完全...

一个人格健全的人，失恋了也会很伤心，很痛苦，但是他不会允许自己在情绪里沉迷下去。他会迅速调整自己，原因他有很多心理资本，可以是来自父母的...

书中自由黄金屋，书中自有颜如玉。从读书就知道，今天才体会到到啥意思。 黄金屋：让生活富有，更多的是让我们精神富有。不断涨新芝士。不断拓展认识边界...

今天看跑步圈,学习了几个关键词。 E区：也就是跑步在很容易的范围，心率在70%到80%之间，属于轻松跑的区间。 M区：马拉松跑步区间。 I区：冲...

晚上看了深海。电影结束散场后一个男生依然坐在那里不动，想必是感同身受了。 大概每个像参宿一样的抑郁症患者在白天里小心翼翼，委屈求全。带着面具的假...