要充分休息，除了与时间有关还与环境有关呢。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14～15小时，学前儿童需...

早餐三大禁忌 1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元...

下面的6个办法可以帮助你在工作中养成保持体重的好习惯。 1、三餐定时。 研究显示，过了晚上8点之后，身体分泌的醣类物质越来越少，以至于消化系统分...

饮食习惯的好坏直接影响着身体的健康状况，想要拥有好的身体状态，就要学会运用饮食搭配来保持身体健康。饮食习惯与健康既然是密不可分的，那么应该怎么从...

英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:00 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:00之后起床对...

一、我们每天通过蔬菜和水果补充我们每天所需要的维生素和矿物质。如果缺乏维生素和矿物质会给我们带来那些损伤呢?不同的维生素和矿物质涵盖的损伤范围，...

这里青春的定义是大学毕业后，23岁至50岁中青年人。此年龄阶段不可否认是社会生产的主力军，我也是其中的一员。 我们每个人都会听见朋友、同事...

俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认...

哪些健康信息你不懂?千金难买老来瘦 在我国，有句广为流传的俗语，就是“千金难买老来瘦”。这句话的意思，大概是指人到老年，如果不发胖，就不容易生病...