今天上午第二次作为咨询师，有如下收获： 一是全程基本做到了稳，尽管内心是翻江倒海的。 二是助人的心没有那么迫切了，专心听来访者的叙述并且大部分能...

今天上午作为咨询师，体会如下： 一是还是有急着想为来访者解决问题的想法，而来访者还在情绪里，并不想有进一步的行动，或者说是来访只想有更多的自我探...

今天下午作为来访者，通过觉察、感受，在自己做咨询师的时候可能需要注意以下事项： 一是咨询师稳稳地陪伴、倾听，保持好奇，全程就会让来访者很舒服。 ...

今天上午作为咨询师，通过觉察、感受，需要注意以下事项： 一是围绕来访者想谈的问题，快速聚焦，不过多探究过往，避免增加来访者的愧疚和无力感； 二是...

今天中午再次作为来访者，通过觉察、感受，在自己做咨询师的时候可能需要注意以下事项： 一是清空自己，发自内心地接纳来访者，保持好奇，全程就会让来访...

今天上午作为来访者，收获如下： 一是通过咨询老师的提问，增加了对自己的觉察，原本以为完美主义在身上已经消除了很多，其实有可能是藏匿的更深而不自知...

今天上午作为咨询师，收获如下： 最初对来访者的问题有些迷惑，咨询中遇到的非常具体的问题，感到有些棘手，慢 慢 地看到问题背后来访者对自己的标准和...

今天下午作为来访者，收获如下： 一是自己的耐心和包容度高了，对咨询师的期待没有了，全程配合老师的问话积极思考梳理； 二是通过和咨询师的谈话，不太...

叔本华在《独处的艺术》中写道：独处是一种更为深刻的自我成长。 奥普拉说：“所有那些独处的时光，决定我们成为什么样的人。”，这里的独处可能更多的是...