发简信
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今天一早就收到来自爸爸的微信，转发了一条消息，上面说“一位9岁的小朋友不看电视，不玩电子产品，却成了近视，罪魁祸首是因为孩子弹钢琴…”我在...
2014-04-09 心源居 + 关注献花(22) 站桩溯源 今天我们要讲的东西非常有用，非常实际，而且是非常非常重要的，几乎是所有的现代人都必...
马老在《顶天立地的功夫》一书中的前言就开宗明义，告诉我们什么是“桩”。头顶为乾，足底为坤，顶天立地才是桩。形意拳的祖师李洛能也曾经说过“形...
昨天去看了重病的姨夫。因为脑梗加上小脑萎缩，语言功能早已退化好多年，最近吞咽功能又不行了，整个人瘦得皮包骨头。一个小老头儿蜷缩在轮椅里，让...
关于站桩，有很多感受，鼓起勇气写下来，也算是对自己的鼓励。不想舞文弄墨，只想和大家分享，让大家都坚定地“一站到底”！ 最初接触马老的桩...
一、关于内功 1. 养生的关键在于“放松”。 2. 三层功夫：炼精化气、炼气化神、炼神还虚。 3. 咬牙瞪眼、努气使力，会把自己肌肉练得很僵，4...