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早起的初心是为了让自己头脑清醒点，能做点事情。可谁知便开始了健身，阅读，与思考。 1月份的目标是阅读与健身，想多接触厉害的人，同频道向上的人，看...
已经加入叶子姑娘100天自律群一个星期了，在这里衷心的感谢叶子和小伙伴们对我的不自信一再的鼓励支持并加以理解，让我不在害怕做错或者放弃。 事实上...
＃2019.01.13日结Day 6＃ 【运动】Day6 晨跑五公里 无氧2小时早、晚 【自我提升】三分热度很热血，很亢奋...
【运动】晨跑五公里 大扫除算不算？也很热耶。 【阅读】《精进》时间管理说到，做家务，拿快递，举手之劳的事情，不拖拉...
昨天叶子姑娘在群里发起挑战10公里，对于现在的我来讲似乎已经变成轻轻松松的事情了，记得第一张健身卡跑步的时候，坚持跑一个小时，匀速速度6已经累的...
不知不觉就已经到十四天了，自从和小姐姐对话完，之后起床速度都快了好多。 以前4点50的闹钟，留5分钟给脑子眯一会儿还有五分钟给自己空余时间，但每...
一、作息 昨晚Sleep:00:00 今早get up:5:00 二、昨日心情 1.抑郁，沉睡 三、习惯坚持 1、早起一杯淡盐水，一杯姜母茶 2...
早起17天，其中晨跑十三天，其中两天下雨keep在家练习瑜伽冥想，一天没起，还有一天胃部痛的厉害，只跑了1公里。 我先加入了格格打卡记录营，让我...
胃疼的厉害，不能跑，一路快走加慢跑，淅沥沥的下着小雨的天空，好像希望浇灭我的胃烧。 胃烧的疼痛感让我回到了小学，每次早晨即将去学校时候的欲哭和无...