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好动智能健身系统专注打造互联网+智能健身体验馆，实现“让营销更精准，让服务更高效”，实现健身房运营成本少，收益快，强势布局全国CBD商圈，最快时...
如果你已经有爱运动的女朋友，那你是幸运的 如果你还没有女朋友，以后就找个爱健身的女票吧 首先，爱健身的女人品味一定不差 这点毋庸置疑，好身材穿什...
注意事项： 建议隔一天训练一次，胸肌属于大肌群，一次练习到位建议休息48小时 必须补充： 健身完后半个小时后补充蛋白质，参考：两个蛋白+一个酸奶...
误区之一：节食的减肥效果要比运动明显。 事实：对各年龄段的家庭健身和营养饮食结构应安排合理，尤其是在生长发育的第二个高峰期和中老年时期，既要保证...
有人说健身最重要的是坚持 与其说坚持 倒不如彻底爱上它 在我眼里 它就是一场和自己的战役 要么不练，要么竭尽全力 一次次枯燥乏味的锻炼 只有健身...
什么是间歇跑? 你暂时可以简单的认为，间歇跑就是快跑、慢跑、快跑、慢跑……如此反复，从而迅速提高跑步成绩。如何控制好间歇跑在短时间内提高成绩?间...
别人有时候吃高热量身材还岿然不动 自己节食减肥却总是一吃就回到解放前 易胖体质到底该怎么办？到底怎么样告别复胖！？ 从易胖体质到易瘦体质，你只需...
很多女人看到那些好身材的美图时， 都会这么安慰自己： “如果我有时间锻炼的话， 我也可以拥有这样的好身材。” Excuse me?你比她还要忙？...