2025年1月15号 昨天晚上熬夜睡得晚，突然有种体会，喜欢熬夜的人觉得晚上的时间可能才是属于自己的时间，才能很放松的和自己呆在一块儿，因为晚上...

2025年1月11号 时间真快又到了周六，到了小组相聚的时间，王老师今天说了自己的困惑，两个孩子都躺平在家，很焦虑、也很无力。大家都给出自己的观...

2025年1月10号周五 今天早上和李老师如约进行了约练。这次的约练让我似乎找到了自己的问题所在，理解到自己为什么理解不到孩子，开不到别人的亮点...

2025年1月4号约练收获。 今天早上和老师们如约在我们的小组群里相见，得到了贺老师、赵老师及时、真诚的帮助。他们用自己的亲身经历，宝贵经验帮...

写给自己的一封信。 亲爱的焦丽霞，你好，又到了给你写信的时刻。通过这段时间的学习，你的能量有了提升，觉察力有了增强，自己的内心也有了一定的力...

给自己的一封信 亲爱的焦莉霞你好: 今天晚上虽然和小雨发生了冲突，你的情绪还算稳定，姐姐，爸爸都有参与，家庭氛围还算和谐，你后来有去安慰了生...

给自己的一封信。 亲爱的焦莉霞: 今天早上读了生命喜悦的祈祷文，声音大而洪亮，让人感觉到你充满了力量。今天的工作太辛苦了，劳累了一天，很疲惫...

反思日记，昨天又和小女发生冲突了，不知道是自己是真是的自我出来了，还是又回到原来的旧模式里了，和孩子发生冲突的过程真的就是小时候和妈妈的那个...

今天成功把王老师的直播课听完了，没有三心二 意的听听这个，看看那个，专注于完成一件事。 今天成功的进行了一次约练，只要坚持就有收获。 ...