准备材料: 猪肉100g 鸡肉100g 鸡蛋两个（室温） 调味料 面包糠 做法 ☞烧一锅开水（水的量能没过鸡蛋就行），鸡蛋轻轻放入，煮4min，...

紫甘蓝炒鸡肉 鸡蛋馒头片 苦菊碎 青豆 做法: 之鸡蛋馒头片☞馒头切片，鸡蛋打散，馒头沾蛋液，平底锅煎至两面金黄。 之甘蓝炒鸡肉☞☞鸡肉切片，加...

准备材料: 西红柿两个 鸡蛋两个 面条适量 洋葱半个 苦菊碎等调味料 做法: ☞西红柿切丁，留出一小部分，剩下的料理机打碎，备用。鸡蛋加一勺水打...

芝士挞。 生菜叶。 中式三明治。 做法: 之芝士挞☞拿出冷冻的芝士挞，刷蛋黄，23℃，7min（蛋黄液变色即可，烤箱不一样脾气可能会有差别）终于...

南瓜丝鸡蛋饼。 蔬菜核桃沙拉。 魔方西瓜。 做法: 之南瓜丝鸡蛋饼☞一颗鸡蛋打散，加一勺面粉，少许盐，等量南瓜丝搅拌均匀，平底锅刷油，倒入蛋菜糊...

一颗桃子。 一个切开的煎蛋三明治。 两小根水果玉米。 秋葵。 做法: 之桃子☞削皮切开就好啦 之秋葵☞下水焯2min，捞出沥干水切片（我相当的不...

一个培根奶酪三明治。 一个煎蛋。 四根秋葵。 三只豆角结。 还有一个奶香片，一碗燕麦粥。 做法: 之培根奶酪三明治☞两片白土司对半切开，依次为，...

一份手撕包菜。 一块蛋饼。 一份燕麦蛋黄芝士土豆泥。 做法: 之蛋饼☞平底锅刷油，鸡蛋稍微打散，倒入，转动锅形成蛋饼，撒少许黑胡椒。 之手撕包菜...

一份鸡丝生菜饼。 一杯胡萝卜汁。 做法: 之鸡丝生菜饼☞一把生菜洗净，切碎后，加两个鸡蛋，适量盐，味精，十三香，黑胡椒放入料理机打碎（不加水，不...