早餐:一杯白凉开，再加一杯蜂蜜水（温水冲服） 芹菜，韭菜，茼蒿，马铃薯榨成汁喝，红薯，糙米含有丰富的蛋白质、 淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、...

早餐:糯米，黑米，高粱 王浆、蜂蜜按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。 苦瓜:生食性寒...

早餐燕麦.大麦，大蒜，蘑菇，候头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 午餐:西红柿，芦笋，茄子等，牛肉，鱼和贝类：补硒防病...

早餐:红薯，南瓜，西葫芦，胡萝卜，红辣椒，黄辣椒，绿辣椒等。这些亮色蔬菜中不仅富含微量元素、维生素和纤维，而且含有抗氧化的生物素，可以帮助降低血...

早餐:红枣栗米粥。里面里面的胡萝卜素和各种维生素含量都是非常高的。 红枣:可以补血补去又能够有效地增强免疫力。 鸡肉三明治，这样就可以保证身体的...