就在刚才我有好多话要说：我的委屈，我的不甘心，现在的自己让我越来越难受，我知道这是我内在存在的，压抑的情绪感受，恐惧害怕，我发现我现在越来越肆意...

我出生在四川农村的一个非常贫穷的家庭，我的父亲33岁了才取到老婆，而且取的老婆比他小15岁，所以我的爸爸非常珍惜也卑微活在我妈的面前，因为...

今晚临走的时候，自动的出来了小时候得不到父母的爱的绝望，我得不爱，我就要用听话，做到父母满意的样子去交换，可还得不到的时候，我深深的绝望了，没人...

今天单位的人过来上机练题，我内心总想热情的招待，总害怕让对方感觉不舒服或不好，很多时候我都有这样的心理，所以我总是观察着别人的态度形事，总是刻意...

今晚一躺在床上眼泪就止不住的流，看看躺在我身边的孩子眼泪一下就夺眶而出，看到了自己对孩子做的一切总觉得对不起，但是没有内疚，只是感受这孩子的的不...

今天快下班时内在出现了恐惧感，不知道为什么头开时发晕，感受着来到停电动车的地方骑车回家了，在回家的路上等红绿灯时有一个人的电动车撞到了别人的车那...

这几天内在的情绪特别多，可能是想让我看到，儿我能做的就是自然的像要去去掉，好让自己舒服点，我一直在想老师说的临在，我临在了呀为什么我还这么难受，...

下午儿让我带他去楼下玩，我想也好的，就答应带他去玩了，临出门时儿子说要把足球带下去踢！ 我的头脑就开始运作，想着他作业还没完成，把足球带下去了不...

每次有感悟的时候，我总是想第一时间把自己的感悟写下来，我总是很想记住我怎么样的模式，而我用力的去记住时我发现我写的觉察日记更多的是在说故事，而没...