二月份包含了传统节日：春节。春节回老家过节，是大部分时间吃吃喝喝比较松散的一个月。最成功的事情，是读了几本书，然后也有输出。最失败的事情就...

这两天有一些朋友咨询我：宋老师，你总说需要提升认知，那我到底是不是需要提升自我认知呢？有没有一个评量自我的方法啊？今天给大家一种自查方式，...

先讲一种常见状态，应该说是先讲这种状态的改变方法。什么状态呢？你有没有这样的时候：感觉有好多好多事情没有做，一件事压着一件事，感觉心里满满...

职业规划或者说生涯规划其实是挺复杂的一个事情，最近很多朋友问我相关的问题，今天说一条核心的主线。 如果说你已经认命了，觉得这辈子也就...

昨天写了一篇关于认知的文章。学生们很感兴趣，也有一些触动。所以今天再补充一些内容。认知迭代不仅仅是对事物的看法升级，也是知识技能化的升级。...

今天的人都很有个性，很多人经常挂在嘴边的话是：我不愿意、我不开心、我不想这样、我为什么要这么做？看到我的学生们有这样的想法的时候我很心痛，...

大家一般用抖音，基本就是，打开抖音，然后抖音推送一个某类的视频，看了三秒之后觉得不喜欢，于是手指在屏幕上向下滑，这时候抖音知道你不喜欢这类...