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早餐 早餐一个鸡蛋半杯牛奶，两份蔬菜，一小份拼三鲜，一个油炸饼（这个热量太高了，下次不吃了） 午饭蔬菜吃了两份，肉和腐竹属于蛋白质吃了一份，碳水...
这两天读了一本叫做《轻断食-戒糖篇》的书，书中介绍了血糖升高对身体的危害，包括肥胖、糖尿病及其并发症。 这本书的目的是要通过轻断食来达到减肥、控...
今天在得到听到一句话：‘不要过分理性，而要适度愚蠢，理性不等于智慧，适度的理性加上适度的愚蠢，才是智慧。’ 这里特指一个企业从行动...
请牢记： 如果你做中间人，要忠实的传达，不可添油加醋。 如果你做调解人，要不听丑话，只说笑言。 比如说两口子吵架口不择言，你是调解人。老公骂老婆...
以下选自银行螺丝钉所写。 无论是2013年、2016年、2018年，都有过不同品种，出现短期大幅波动的案例。 每一轮市场波动，也都是一部分投资者...
冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭...
最近读了一本书，还做了许多笔记，非常受用。这本书名字叫《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》，是养生堂前主编，中医专家、中医诊断学博士罗大伦和...
这本书并不是讲养生的，它在讲，随着我们现代人的寿命越来越长，我们会面临怎样的挑战和机遇。，并且也给我们提出了面对这些机遇和挑战的应对方法。...
早上等公交车去上班的时候，看到了一个美女。 这个女孩大概20多岁，青春逼人。身高1米7多，薄背，站的直直的，针织衫，长裙，白鞋。明...