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    减肥中途放弃,你是真的因为坚持不下去吗?

    文:班哥 或许,99%的人都知道运动锻炼是世界上公认的最健康最有效的减肥方法。相比于用手术、药物的方法减肥,运动锻炼减肥成功后,不会对身体造成任...

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    做到这几点,再去健身房

    文:班哥 随着世界的发展,人们生活水平提高,相应地生活节奏也加快。为顺应发展潮流,人们不得不努力工作,跟上时代大步伐。经常性地加班熬夜,饮食起居...

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    6个月减重30斤,我是怎么做到的

    大家好!我是班哥!你一定想知道,班哥是一个怎样的人呢? 不急,请听我慢慢道来。(没耐心的同学直接看文章加粗字体) 一、被游戏耗费的大学时光 也许...

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    健身的十个误区,看看你有没有踩中

    楼下健身房又在搞活动了,这次吸引了一大批健身小白。这些小白们追求肌肉、追求线条,往往急功近利,恨不得明天就练成八块腹肌。健身房挤满了,班哥都没位...