发简信
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写作初期，坚持每日写作，我觉得写得开心是最重要的动力。 回想一下写什么内容是最让自己开心的，是写小说？是写怎么改正内向自卑的性格这些知识点？是热...
专心呼吸地冥想技巧能有效提高我们的自控力和专注力。 坐在椅子上，双脚平放在地上，或者平躺着，闭上眼睛，注意你的呼吸。吸气时在脑海中默念“吸”，呼...
一个人体内的大多数细胞大约七年会更新一次，从这个角度看，七年后我们相当于又是一个全新的自己。 恰巧，研究表明一个人精通一项技能大约需要七年时间，...
厉害的人都有一个共同特征，就是他们对自己都够狠，厉害是对自己厉害不是对别人厉害，如果你对自己厉害，你会发现很多事情你都可以把它做成。 不要运动两...
真正的目标和动力来自于我们对于一件事情清晰而长远的认知。 单纯依靠意志力的努力往往是盲目的，所以人们会反反复复地起念，又反反复复地失败。 看不到...
1，减肥真正带给人的其实是你对生活的而掌控感。你会通过对身材的掌控，慢慢找回你对生命的掌控感。这种快乐远远要比什么身材好了变美变帅了，别人夸我了...
太大的压力和没有压力都不是好事，适度的压力才是。 好的生活是始终游走在舒适区的边缘。让自己处于有点压力但刚好能承受的状态，这或许才是我们应该追求...
生命为了生存，让它们对危险保持了更高的警惕。 动物对威胁及讨厌事物的反应，要比对机会及喜好事物的反应更快，更强烈，更持久，也就是说生命对于坏事的...
从心理学的角度来看，刀子嘴的人不太可能会有豆腐心。因为语言会影响一个人的思维。 当刻薄的语言从嘴里说出来的时候，内心也会不自觉地变得刻薄。 一个...