先走出去吧，明天一定要预约，然后每天和三个不同的人说话超过三句。

一旦开始焦虑，就怎么都停不下来，换做以前的我，会很看不起现在的我说话的语气——无法向外延伸，一直向内蜷缩的语气，我非常想花大量的篇幅来描述这种...