为什么我们做了那么多的打卡计划，最终都成了三天打鱼两天晒网，最后不了了之了呢？除了人本身的惰性使然，还因为我们的行为动机发生了变化。刚开始，我们是出于提升自我的需要而...
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为什么我们做了那么多的打卡计划，最终都成了三天打鱼两天晒网，最后不了了之了呢？除了人本身的惰性使然，还因为我们的行为动机发生了变化。刚开始，我们是出于提升自我的需要而...
生活中我们总是希望自己养成一个个好习惯，来不断提升自己，让自己变得更好。但这些好的习惯我们总是很难养成，总是坚持了几天、十几天就放弃，那为什么好的习惯这么难养成呢？坏习惯为什...
荐 语 世间最大的未解之谜恐怕就在我们内心深处。 我们自己是谁？ 遵循着怎样的意志在生活？ 潜意识如何在沉默中操控了我们？ 究竟是什么困扰了你？ 是意识与无意识的较量？新生或...
嗨～你好，我是璟曦Aurora，一位终身成长践行者，欢迎加入我的“璟曦微观自悟”觉醒世界。 感恩相遇，愿你有所得，愿我们能成为同行的伙伴。 【写在开始】 感恩自己，有幸遇到并...
嗨～你好，我是璟曦Aurora，一位终身成长践行者，欢迎加入我的“璟曦微观自悟”觉醒世界。 感恩相遇，愿你有所得，愿我们能成为同行的伙伴。 【写在开始】 今天精神不济，开了一...
嗨～你好，我是璟曦Aurora，一位终身成长践行者，欢迎加入我的“璟曦微观自悟”觉醒世界。 感恩相遇，愿你有所得，愿我们能成为同行的伙伴。 【写在开始】 这是我第一次做个人周...
嗨～你好，我是璟曦Aurora，一位终身成长践行者，欢迎加入我的“璟曦微观自悟”觉醒世界。 感恩相遇，愿你有所得，愿我们能成为同行的伙伴。 全文4310字 【写在开始】 这周...
我一直觉得理性好，理性是万能的！ 所以要求自己时刻保持理性，不可以乱发脾气，要控制情绪！ 但是听了樊登读书的上周新书《跳出头脑，融入生活》，突然发现原来理性非万能，理性、思维...
1 大家可能还记得在上期文章中，小鹿分享了人类的心理痛苦的来源。文章的作者是美国内华达大学心理学系的海斯教授，他同时也是接纳承诺疗法（AcceptanceandCommitm...
你好 我是李智聪 欢迎来到一百挑战，一起学习成长 这周的两本书核心关于幸福。 《跳出头脑，融入生活》 这本书讲ACT承诺-接纳疗法 这本书让我进一步了解act疗法。 《大脑幸...
今天是2023年7月23日，星期日，天气晴。昨天晚上终于带着两个儿子去看了《长安三万里》这部电影，这部电影我一直都想去看，也算完成了自己的一个小心愿，来简单的记录一下自己的一...
下午，我跟千里之外的忘年交，90后的小书友聊天。她说最近在研究心灵成长方向。给我推荐了7本书。 我一看她推荐的书，竟然有三本书是我研读、抄写无数遍的。 然后我推荐给她我读的书...
当你的人生陷入纠结困顿时，会寻求怎样的帮助呢？ 我一个书友最近情绪低落，每天写千字文章的日更习惯也停滞了。 她给我留言：我心崩了，救救我。 怕她有个好歹……我赶忙打语音过去 ...
尼采说：“生活是一面镜子，我们努力追求的第一件事，就是从中辨认出自己。” 新的一年已经上路，我不知道自己会走多远。但是我需要在每一天的生活里，看见自己，最终在某一个时刻，找到...
