觉察活动——父母的养育风格有哪些影响？ 你的父母接纳你吗？ 不接纳，看到我做的不对的地方就会板着脸说我，我就会感到很害怕，但是又不知道怎么解决，...

去了，觉察活动——儿时的标签 你小时候被贴过哪些标签呢？ 把它们写下来。 拖拉，倔强，爱哭，脾气大，胆小，还不错，没脑子，记性差 这些标签（如聪...

昨晚我尽可能的早回家，想着早点让孩子写完作业后跟她读读书，自从上学以来就没有看过书，这使我很苦恼，今天回家早，可以读书书了吧，其实这都是我想的，...

1.想一个从1到18之间的数字。 6 2.想想你在那个数字那么大年龄的时候。现在，集中注意力，想想你在那个年龄时的一次经历，并回忆当时发生的事情...

觉察活动——当自尊受挫时 1.回忆一次你感到悲伤，失望，伤心或尴尬，并且觉得自己的自尊受到损害的那个时刻。把它写下来包括你当时的年龄、发生了什么...