今早一根能量棒 午餐 牛肉和秀珍菇 晚餐：6个鹌鹑蛋。下午一杯黑咖啡。 今天喝水量可能没到8杯。 饮食控制地不错。 敷面膜啦 希望能起得更早一点...

今早称比昨天瘦了0.6斤 早上一根能量棒 中午120克炒秀珍菇炒180克煎牛肉

早餐一根能量棒 中午一份螃蟹面 一份3个半熟芝士 晚上一根能量棒 夜宵2斤白灼小龙虾 下午一杯美式 中午螃蟹面 面吃太多啦 不应该买半熟芝士的。...

昨天控制的很好 减了1.8斤 今天早上 一根能量棒 今天中午外出了很难控制。

晚餐一根能量棒。下午喝了一杯纯咖啡，不加奶不加糖。今天喝水量充足，应该有8杯。 今天三餐控制地很好。 跑书店去做了一小段精听，加了会儿班，虽然回...