大口呼吸 这早晨的空气 如此清新 让人心旷神怡

大学的课外社团时间，Robert正在跟朋友们饶有兴致地讨论下次Camping的地点和详细计划。突然间有人塞了一张纸在R手里，R扫了一眼发现有自己...

1. 分享的理由 2. 传播什么，关注点是什么，扩大影响力的人物。 3. 触动情绪的文案：贪婪，有用，猎奇，炫耀（孝心），同情，从重（百万人感动...

走出舒适区，多在学习区练习。 大量重复练习。 及时获得反馈。 精神高度集中。

期望值管理：管理别人对自己的期望。 阈值自控：一定程度禁欲和自控。 应对时空扭曲（主管时间长度）：走出熟悉区。