请先尊重自己，再去尊重别人，

今天自己减药了，有点精神不好，困，别的还好，我要接受不好的状态

不喜欢自己骂人，抱怨，喜欢平静正常的人际关系

讨厌没有棱角的自己，是个软柿子。讨厌依靠别人的自己，觉得自己什么都不是。讨厌依赖药物的自己，已经吃了十好几年。今天的我努力挣脱束缚，一切紧紧包住...

如果不会表达自己的不满，不敢拒绝，一味追求社交，讨好人格，就会被所有人踩在脚底。我承认我现在是这样。以后不会是，我会蜕变。

对于我来说是天大的事， 昨天我们干完活偷懒，被领导看见。是她看手机声音大，被发现。回去她和别人说，别人问是不是我带着她玩的，我说不是，搭档有点生...

去医院复查拿药，加药， 早上出去吃早餐， 骑自行车，， 向别人提出要求， 段炼自己说话，找人说话练习， 如果情绪会说话，会说什么 此刻，我不想要...

5月10日，想很多，很多想法，想法想控制想法，感受痛苦。 现实，搭档没有对我另眼相看，别人，也没有人因为我觉得自己不好，来找我茬。一切如常。 症...

真正的孤独感。好想逃离，没有人能帮你，哎，我真的好辛苦！