自2016年6月份 起到现在，在“子真太极”报课已有半年之久，而真正的去上课却不过十五堂课。但收获颇丰，虽然胖了一点（那是因为终止了“节食...

今天练习的是，精修十三式的“提膝穿掌”和“硼”，从“起式”开始。收获满满，充分的意识到了基本功的重要性，混元桩、独立桩、虚步桩等等。因为在精修的...

混元桩，也叫“太极桩”。在站桩时，师傅常说“松腰、坐胯、收尾闾”。这两天，我才找到这个感觉，对我来说是一种突破。在做分享之前，我先分享一个...