《当下的力量》这本书中关于自我觉察有一套较为系统的方法与理念，主要包括以下几个方面： 1.对思维的觉察 观察念头的产...

人在不开心不高兴的时候，有一个方法非常有效，就是装开心装高兴，装着装着就成真的了。此言不虚，并且还有理论依据。这种现象心理学叫做“神经可...

容易紧张和焦虑的原因只有一个，那就是你太在意别人对你的看法了。你害怕丢人，害怕别人对你指指点点，尤其是人越多的场合，你就越容易不自然。太...

当一个婴儿从温暖、舒适的羊水中突然暴露到了世界上，他需要面对诸如饥饿、寒冷等之前从未有过的不舒服的体验。睡眠是消化与整理这些体验的最快速...

就是理想主义 我坚持自己的追求和选择 我享受自己的荒唐和乖张 我纵容自己为理想变莽撞 我骄傲自己和你们不一样 我害怕自己为生存而投降 我踏碎自己...

什么是缘起性空？当你真正体悟到了，这个世界也就没有什么让你伤心的事情了。可以说，这四个字蕴含着世间的一切真相，只有彻底弄明白它，你才有可...

从心理学角度讲，人是活在关系当中的动物，作为人类这个群体动物当中的个体，没有一个人可以独活。并且人们遇到的大多数生活问题和发展问题，一般都源于社...