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经络通，则百病不扰。因此，疏通全身经络，是强身健体的关键。 “312”经络锻炼法是运用三种中医医疗健身方法，即通过穴位按摩、腹式呼吸和下蹲运动来...
第一天分享：因为老师表扬他吃饭好、吃饭乖后，回来说爽到飞起来了。 第三天分享：老师站对让他站第一排，同桌也站第一排，我问为什么呀？答：因为他们俩...
中医认为：色不衰身体健，离不开血和气两种东西。以气带血，以血养气，阴阳平衡，人才能健康而无疾。女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。寒邪进入身体后消...
2024年离火运开始，越来越多的人会感觉莫名的焦虑，我也不例外。当我们能看见自己身上问题，其实就是一种疗愈，人的一生是一个问题接着一个问题，问题...
大肠经-曲池穴，扑灭火气 肾经：太溪穴，补肾阴，就是给肝木浇水 肝经：太冲穴，疏肝理气，平肝降逆， 坚持每天按揉这3个穴位3~5分钟，每次不低于...
肢体麻木在日常生活中常见，但绝对不能忽视，大家要第一时间到医院筛查一下是不是颈椎病、脑血管病、糖尿病所致。尤其是脑中风，往往有手指麻木的前兆。我...
用什么方法让“体内的冰雪”化成“洪荒之力”呢？ 按摩这个穴位，这个穴就是太溪穴。 太溪穴是人体阳气汇集的一个重要场所，也是人体的第一大补穴，大都...
肺经易堵穴位：孔最穴、鱼际穴 寅时（凌晨3~5点）气血在肺经最为旺盛，但那时候大多数人还睡得香着呢，这时是不适合拍打的。我们可以把梳理肺经的时间...
痔疮是发病率相当高的一种疾病，民间流传“十男九痔”、“十女十痔”。痔疮发作时，令人坐立难安，若遇开会与聚会，坐也不是，站也不是，令人非常尴尬。《...