1、每一天都锻炼，会帮助你更频繁准确地关照你的身体，而后你会逐渐发现自己的美，然后声讨此前的自己：这么好看的一个人，你之前竟然没发现？ 2、无论...

1、当镜子里的身体线条向你展示不为减重而开始的运动结果；当体重记录告诉你，每一个月的你体重都在减轻，你会开始习得耐心。 那种阶段性的终点总会到达...

发现一个来自爸妈的奇妙区别： 爸爸在我的记忆中，更多的是陪伴、关心、放手和支持，这给到我很多无形的力量。 以至于，他离开时我没见到最后一面这件事...

1、你会对运动产生一种互赖感，在每一个不需要减肥、不为发泄情绪的时刻。 在这些时候，运动成为一种放松和冥想，一种陪伴和交谈，一种你不知道为什么出...

我读过的大部分书，只读过一遍。到现在，读过第二遍的书，两只手数得过来。读过2遍以上的书，不超过3本。 为什么呢？一个原因是读得还不够多。另一个原...

当你看到自己的内在限制：那些没有处理好的过往，那些没有仔细梳理的成功与失败，那些在脑海里挥之不去的消极感受与事件...... 而后你明白，你要克...

1、翻开之后没看完的书，会在另外一个时机出现，那时你刚好想看，里面的内容你刚好需要。 2、问：一个月深度读完一套10余本的书是什么体验？ 答：我...

1、你和一双新跑鞋的默契，至少要经过3次及以上的5公里来达成。 如果前面的两次它不太配合，就踩上它，出门暴走10公里 2、身体的灵敏度远远超出你...

1、无论是走向父亲的路，还是走向母亲的路，最终都是走向你自己的路。 2、没有矛盾，没有悖论，只有更加精确、互为增益。 3、每一种描述人的语言或者...