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    高效利用冬季减肥黄金期!

    冬季为什么是减肥黄金期? ①冬季气温低,我们的身体会开启御寒模式,这意味着,和以前一样的运动量会消耗更多能量。 ②基础代谢提高,天气寒冷要消耗更多的能量来取暖,人体多余的脂肪...

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    减肥不能吃主食?10种主食让你吃饱又能瘦!

    文|西西 “南米北面”之争速来是“主食届”的热议话题,而随着大家对于健康越来越重视,南北方人不知不觉撇开了老习惯,开始关心起了“主食热量”问题 今日小编要介绍10种优质主食,...