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中医的精髓是治未病：年幼时期的喂养、饮食的节气寒凉、运动导引的生发、打坐冥想的贮藏、精神情绪的调和……如果已犯错，不及时纠正，还花精力在抚养权利...
转眼又是一年立春，过了昨晚，今天就是辛丑年庚寅月了，子丑月的雪藏蓄能，寅月需静思立破！ 一年来#易效能 陪伴中，自己或跟或落，状态或起或伏，与榜...
眼看自己和身边朋友的孩子们都面临上小学，一次吃饭和同事们讨论目前孩子教育的问题，大家表示都不十分淡定。 有考虑学区房的，有考虑高大上私立学校的，...
本周每日必做：睡前感恩 本周刻意练习：梦想和关注 四化 重复化、系统化、工具化、常态化 八大关注： 健康：作息---熵减，排除干扰、到点放下5 ...
叶武滨老师在时间管理的专注，从自用到分享，再到发现人生使命，帮助我这样的还没有时间自由的人，目前又大胆进行创新和商业开发，为未来的管理，带来更大...
一个月以来，手机越来越满，眼看每天向我告急：空间不足。我需要对手机做一个大的手术，我需要对我的生活做一个删减，这样它才能够继续简单、有节奏、有目...
今天想和大家聊的是《了凡四训》，相信大家多有看过，或者颇有了解，其原名《训子文》 ，是明代思想家袁了凡给自己儿子写的告诫书，被称为“中国历史第一...
本周训练：冥想 5/7 八大关注： 健康：作息---早起保持；早睡需熵减，到点放下，排除干扰。热爱身体！ 运动----周四中午的瑜伽，...
本周目标：跑步1 八大关注： 健康：作息---早睡每天完成打卡，仍需整理熵减一，到点放下，排除干扰，达成； 运动----周四早上天晴，...