12.11日行动任务： 1、昨天梳理的消极情绪和产生情景，今天思考这些消极情绪是否在不同程度上抑制了你的行动，让 你产生了行为回避？ 2、思考在...

【姓名】褚晋简 【坐标】南京 【职业】大学生 【航行历史】初次登船 【登船初心】了解自己，消除负面情绪，通过提高自己的执行力，去做更多自己想做的...

12.17晨间导读 练习抓住自动思维，才能开启思维结构深层次的认知偏差，改变长期不良的认知。 消极自动思维会削弱行动力。 自动思维在我们的意识之...