心之舞不仅要练， 而且要“悟” 不“悟”则难得其功、 难有其神、韵、 难知其精深玄妙。 “悟”是在反复刻苦练习的基础上去“悟”，悟每一个心念对自...

练习和打卡的时候，就是一个不断尝试和探索的过程，不必每一次都要呈现完美，不必给自己设定什么标准，就是跟随着心的感觉，跟随着音乐，让自己完全融入其...

虽然只是看了《我和我的祖国》电影预告片，但7个普通人与国家之间息息相关密不可分的动人故事，却令人激动和感动。 庆幸我们出生于70年代，没有战争和...

家人们：真正学习站桩，该如何做呢？ 第一步：放松 首先要学习放松。 最初，你就站着， 先不要追求姿势， 要从头到脚不断地暗示自己 放松，放松，放...

看到这个题目，不禁回想起近一年的读茶经历，2018年4月下旬因吴珺师姐来深，借这个机会见面，就参加了第一次茶会，然后是五一的茶会，还碰到一次老师...

原以为收获的是茶气的深刻感知，对老茶的认识，对身体的洗礼，泡茶的技巧，没想到，除以上外，还有意想不到的收获-自然瑜伽、趋洁避凶的原则以及对...

什么是心之舞？ 心之舞，是身心灵一体的修行，通过心之舞的习练完成肉身体、情绪体，心智体统合的过程，将心法和技法结合动态和静态的训练，实现身心灵合...

知道、不等于做到， 心知、不等于身知， 心知才能身知， 但心知不等于身知， 心知到身知之间的距离， 就是要大量滴水禅功夫的练习。 学习禅舞，先从...

随缘绝不是指自己不需要付出任何努力， 而是善于利用现实因缘更好地努力， 着重点仍然是在自己身心上。 随缘也是主动的。 它是人内心有方向和目标， ...