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久坐造成身体后侧被拉长，甚至松弛无力！ 臀部是首当其冲，我可以很负责任的告诉你，臀部丢了，后果很严重！ 1.髋部灵活性下降 2.下背部疼痛 3.膝盖疼痛 4.踝关节不灵活或者...
膝关节是人体最大的承重关节 膝关节也是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。 膝盖负重...
1）姿势不单是身体问题也要考虑心理状态 2）呼吸是最重要的动作模式，也存在错误和正确，也需要训练 3）呼吸功效： 1.呼吸调节酸碱度，CO2对应植物神经系统 2.抑郁（精神类...
如头痛、头晕、颈椎周围肌肉的僵硬或酸胀。那你要引起注意了，极有可能是颈椎反弓引起！ 正常站立或坐立时，从侧面看耳垂和肩峰应该在同一平面内。耳朵每向前跑出肩峰1cm，颈椎的压力...
顺产（自然分娩）是一种生理过程，剖宫产则是医学过程，所以就产后康复而言，自然分娩的产妇和剖宫产的产妇两者的康复方法也是不同的。 区别1 饮食调理 自然分娩的产妇，产后即可进食...
一.原因1）久坐久站 总是维持一种姿势，静脉血回流就会出现缓慢和障碍。长时间静坐或站立的人群易患上此病，比如：白领、教师、保安、超市收银员等，以及长期穿着高跟鞋的人群。 2）...
从广义上来说，肩周炎是肩关节周围软组织发炎的统称，包括肩袖损伤、冈上肌肌腱炎、肱二头肌长头肌腱炎、肩峰下滑囊炎等等。 而狭义上的概念，也是我们多数人以为的肩周炎，指的是「冻结...
歪门邪道迎天下、刚正不阿立门风。 庭院深深成追忆，时光深处，独倚一隅，任思念在心底无限的蔓延，如此的家景，何需经历万水千山纵横、炮火连天追寻？你撕去了生命的春夏秋，留...
九月九，是先生六十六岁的生日，风风雨雨四十年我尽力了，祝福他与孩子、我们这个家庭健康快乐幸福……! 幸福，象一束光的斑斓，折成飞舞的彩蝶，回旋在额头；掠过的弧度，在天空谱曲成...
